来月经期能吃百香果吗

Question

来月经期能吃百香果吗

Answer 1

月经期可以适量吃百香果。百香果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解疲劳和促进消化，但肠胃敏感者需控制摄入量。

1、营养补充

百香果含维生素C和钾元素，能帮助缓解经期乏力症状。建议每日食用不超过2个，避免空腹食用。

2、消化调节

膳食纤维可改善经期胃肠蠕动减缓的情况。合并腹泻症状时应暂停食用。

3、体质差异

阳虚体质者经期食用可能加重畏寒症状，建议用温水冲泡后饮用。

4、药物影响

服用铁剂者需间隔2小时食用，避免影响药物吸收。

经期饮食宜温软易消化，避免生冷刺激，同时保持腹部保暖和充足休息。