人工流产后一般建议至少两周内避免接触冷水。人工流产术后身体处于恢复期，过早接触冷水可能导致子宫收缩不良、感染风险增加或引发关节疼痛。术后恢复时间受个人体质、手术方式、术后护理等因素影响，存在个体差异。
人工流产术后子宫内膜存在创面，冷水刺激可能引起血管收缩，影响局部血液循环，延缓子宫内膜修复进程。术后两周内子宫仍处于收缩复旧阶段，冷水刺激可能加重子宫平滑肌痉挛，导致腹痛或出血时间延长。此时建议使用温水洗漱，避免冷水洗衣、洗碗等家务活动，洗澡时注意调节水温至适宜温度。
部分女性体质较好且术后恢复顺利，可能在医生评估后适当缩短避冷时间。但存在术后感染、出血量多、贫血等情况时，需延长避冷时间至三周或更久。既往有关节疾病或体质虚寒者，接触冷水可能诱发或加重关节酸痛症状，这类人群需特别注意保暖。
人工流产后除避免接触冷水外，还需注意保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾预防感染。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏等，促进气血恢复。术后一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，保证充足休息但可进行适度散步活动。如出现发热、持续腹痛或异常阴道流血等情况应及时就医复查。
