血糖高的人适合吃什么食物

Question

血糖高的人适合吃什么食物

Answer 1

血糖高的人可以适量吃燕麦、西蓝花、苦瓜、鱼肉等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，稳定餐后血糖水平。

2、西蓝花

西蓝花含有铬元素和膳食纤维，能够改善胰岛素敏感性，帮助控制血糖。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，有助于降低血糖。

4、鱼肉

鱼肉富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，有助于改善胰岛素抵抗。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖高峰。

3、格列美脲

格列美脲属于磺脲类降糖药，通过刺激胰岛素分泌发挥作用。

4、胰岛素

胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者，需严格遵医嘱使用。

血糖高人群应建立规律饮食习惯，避免高糖高脂食物，定期监测血糖并配合适当运动。