长期胃胀气可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、排查潜在疾病等方式缓解。长期胃胀气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽有助于减少吞咽空气。
规律作息避免熬夜，餐后适度活动促进胃肠蠕动。减少吸烟饮酒等刺激胃肠的行为。
可能与胃动力不足、消化不良等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西沙必利、复方消化酶等药物。
可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为反复腹胀、腹痛等症状。需完善胃镜、呼气试验等检查明确病因。
建议保持规律饮食，适当进行腹部按摩，症状持续不缓解应及时就医检查。
