脚后跟长水泡伴瘙痒可通过保持干燥、避免摩擦、外用药物、口服药物等方式缓解，通常由真菌感染、汗疱疹、接触性皮炎、湿疹等原因引起。
1、保持干燥
穿透气鞋袜并每日更换，洗脚后彻底擦干水分，减少潮湿环境对皮肤的刺激。
2、避免摩擦
选择宽松鞋具，避免赤脚行走，水泡未破溃时可使用无菌敷料保护。
3、外用药物
真菌感染可使用联苯苄唑乳膏，湿疹可选用氢化可的松软膏，接触性皮炎建议使用炉甘石洗剂。
4、口服药物
严重瘙痒可遵医嘱服用氯雷他定，真菌感染需口服伊曲康唑，顽固性湿疹可能需使用环孢素。
避免抓挠水泡，出现化脓、发热或面积扩散时应及时就医，日常可穿纯棉吸汗袜减少局部刺激。
