腰间盘突出疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由长期劳损、姿势不当、退行性变、外伤等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
热敷或低频电刺激有助于改善局部血液循环，牵引治疗可增大椎间隙，专业推拿需在医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症疼痛，肌松药如乙哌立松能放松痉挛肌肉，营养神经药物如甲钴胺可帮助修复神经损伤。
微创椎间孔镜适用于突出物压迫神经根者，开放手术多用于合并椎管狭窄或马尾综合征等严重病例。
日常应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼，控制体重减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度。
