晚餐是淀粉多还是蛋白多

Question

最近一直对晚饭犯愁，看了一些养生的杂志，弄得现在吃东西很注意，但是很多还是弄不准，就晚饭应该是淀粉多还是蛋白多？

Answer 1

糖类和蛋白质都是人体必需的营养素之一，不只是晚餐，每天的蛋白糖类都有各自的标准，应该尽可能的去接近它。各个种类的食物都应食用才能能量互补。晚餐可以根据一天的膳食情况再作分析。