吃淀粉过多可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻、嗳气、早饱等症状。当消化不良时，建议就医，并通过合理饮食、适当运动和药物治疗等方式缓解症状。合理饮食方面，应少食多餐，减少淀粉类食物的摄入，增加膳食纤维丰富的食物，如粗粮和蔬菜。适当运动如散步、慢跑等能促进肠道蠕动，改善症状。症状较严重者可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化，并使用乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群的药物。部分人群可通过中医方法如针灸、按摩等进行调理，但效果可能不如药物治疗显著，需在专业中医师指导下应用药物治疗。
