月经发黑可能由经血氧化、宫寒、子宫内膜异位症、内分泌失调等原因引起，可通过保暖调理、药物治疗、激素调节等方式改善。
经血接触空气氧化变黑属正常现象，无须特殊处理，建议勤换卫生巾减少血液滞留时间。
中医认为寒凝血瘀可导致经色暗沉，表现为小腹冷痛，可通过艾灸、姜茶等温经散寒。
可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，常伴随痛经加重，可遵医嘱使用布洛芬、孕三烯酮或戈舍瑞林等药物。
多囊卵巢综合征等疾病可能导致激素紊乱，出现月经周期异常，需通过炔雌醇环丙孕酮、地屈孕酮等药物调节。
日常避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶，若伴随严重痛经或周期紊乱建议妇科就诊。
