轻微子宫下垂主要表现为会阴坠胀感、排尿异常、性生活不适、腰骶部酸痛。症状按早期表现到进展期排列，可能伴随盆底肌松弛或韧带损伤。
长时间站立或劳累后出现会阴部沉重感，与盆底肌肉张力减退有关。建议避免提重物，可进行凯格尔运动增强盆底肌。
可能出现压力性尿失禁或排尿不尽感，因膀胱位置下移导致尿道角度改变。需减少咖啡因摄入，排尿时可尝试双脚下垫高。
同房时可能出现阴道松弛感或轻微疼痛，与子宫位置下移影响阴道穹窿有关。建议采用侧卧位减轻压力。
久坐后腰骶部出现牵拉性疼痛，因子宫韧带受到异常牵引所致。可使用温热敷缓解，避免穿高跟鞋。
日常可多摄入富含胶原蛋白的食物如银耳，避免慢性咳嗽或便秘增加腹压，症状持续需妇科盆底康复治疗。
