子宫下垂可能由妊娠分娩、长期腹压增高、盆底肌松弛、绝经后雌激素下降等原因引起，可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。
多次阴道分娩导致盆底支持结构损伤是主要诱因，产后早期表现为阴道异物感，建议进行凯格尔运动帮助恢复盆底肌张力。
慢性咳嗽、便秘或负重劳动等持续腹压增加会加重韧带牵拉，日常需避免提重物，必要时使用乳果糖缓解便秘。
年龄增长或营养不良导致胶原蛋白流失，可能伴随压力性尿失禁，可遵医嘱使用盆底电刺激治疗或雌三醇软膏。
绝经后雌激素水平下降使盆底组织萎缩，常合并阴道干涩，需在医生指导下使用替勃龙片或局部雌激素制剂。
日常应保持适度体重，避免长时间站立，摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鱼肉、西蓝花等有助于组织修复。
