痛风的高危人群主要有肥胖者、长期高嘌呤饮食者、酗酒者、高血压或糖尿病患者。
1、肥胖者：
体重超标会导致尿酸代谢异常，增加痛风发作概率。建议控制体重在合理范围，减少高热量食物摄入。
2、高嘌呤饮食者：
长期食用海鲜、动物内脏等高嘌呤食物会使血尿酸水平升高。日常需限制红肉摄入，增加低脂乳制品比例。
3、酗酒者：
酒精会抑制肾脏排泄尿酸，啤酒尤其容易诱发痛风。应严格限制饮酒量，发作期需完全戒酒。
4、代谢疾病患者：
高血压和糖尿病等代谢疾病常伴随尿酸代谢紊乱。需要同时控制基础疾病和血尿酸水平。
建议高危人群定期监测血尿酸值，保持每日2000毫升以上饮水量，避免剧烈运动诱发关节损伤。
