若出现肾虚症状，可以适量吃黑芝麻、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肾脏，改善肾虚引起的脱发、耳鸣等症状。
2、枸杞枸杞具有滋补肝肾的功效，适合肾阴虚患者，可缓解腰膝酸软、头晕目眩等表现。
3、山药山药含有黏液蛋白和淀粉酶，能补脾益肾，对肾气不足导致的疲劳乏力有一定改善作用。
4、核桃核桃含优质蛋白和微量元素，可温补肾阳，适合肾阳虚伴畏寒肢冷的人群食用。
二、药物1、六味地黄丸用于肾阴虚证，主治潮热盗汗、五心烦热，成分含熟地黄、山茱萸等滋阴药材。
2、金匮肾气丸针对肾阳虚水肿，含附子、肉桂等温阳成分，可改善夜尿频多、四肢不温。
3、左归丸滋肾填精，适用于真阴不足引起的口干咽燥、舌红少苔等虚热证候。
4、右归丸温补肾阳，用于命门火衰导致的阳痿早泄、腰膝冷痛，含鹿角胶等温补药材。
日常可搭配艾灸肾俞穴、避免熬夜，肾虚严重者需中医辨证后选择药物，忌生冷辛辣食物。
