月经量少发黑可能由内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等原因引起，可通过激素治疗、宫腔镜手术、生活方式调整、抗结核治疗等方式改善。
1. 内分泌失调长期压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量少且颜色深。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和铁元素，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物调节周期。
2. 宫腔粘连多次人工流产或宫腔感染可能引发子宫内膜损伤粘连，常伴有周期性腹痛。需通过宫腔镜分离粘连组织，术后可配合雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊促进内膜修复。
3. 多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵会导致月经稀发，伴随痤疮或体毛增多。建议控制体重并减少高糖饮食，可选用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片调节代谢。
4. 子宫内膜结核结核杆菌感染子宫内膜会造成经血淤积发黑，可能伴有低热盗汗。需规范使用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等抗结核药物，治疗期间加强营养支持。
日常可适量食用红枣、猪肝、菠菜、红豆等补血食物，避免生冷刺激饮食，若症状持续超过3个月或伴随剧烈腹痛应及时就诊妇科。
