月子期间受风可通过保暖休息、热敷理疗、中药调理、就医评估等方式缓解。受风通常由寒气入侵、体质虚弱、护理不当、潜在感染等原因引起。
1、保暖休息立即增加衣物避免进一步受寒，保持室内温度稳定，卧床休息减少体力消耗，避免直接吹风或接触冷水。
2、热敷理疗用温热毛巾敷于颈肩关节处，每日重复进行促进血液循环，可配合艾灸驱散寒气，注意温度避免烫伤。
3、中药调理遵医嘱服用桂枝汤、玉屏风散等祛风散寒方剂，或使用羌活、防风等中药材煎服，哺乳期用药需专业指导。
4、就医评估若出现持续头痛发热、关节肿胀或恶露异常，需排除产褥感染或风湿性疾病，及时进行血常规等医学检查。
月子期间注意饮食温补，适量饮用姜汤红糖水，避免生冷食物，两周内禁止盆浴，出现异常症状须及时就医复查。
