大姨妈血块多可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、排查疾病等方式改善。月经血块通常由激素波动、受寒、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起。
1、调整生活习惯避免久坐不动或剧烈运动，经期适当散步促进血液循环。减少生冷饮食摄入，注意腰腹部保暖，可饮用红糖姜茶帮助缓解宫寒。
2、热敷缓解使用暖水袋热敷下腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能放松子宫肌肉，减少经血淤积形成血块的概率。
3、药物治疗血块伴随痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、益母草颗粒等药物。子宫肌瘤或内膜异位症可能导致经血滞留，需结合B超检查明确病因。
4、排查疾病异常大量血块需排查子宫腺肌病、凝血功能障碍等病理因素。若血块持续3个月以上或伴有贫血症状，建议妇科就诊进行激素六项、超声等检查。
经期保持充足睡眠，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，避免过度劳累。血块量突然增多或出现手掌大小血块时须立即就医。
