大姨妈来之前胸疼可能与激素水平波动、精神压力、乳腺增生、乳腺炎等因素有关，可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、定期检查等方式缓解。
1、激素波动月经前雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺组织充血肿胀，建议穿宽松内衣减少压迫，避免摄入咖啡因和酒精加重不适。
2、精神压力焦虑紧张会加剧激素分泌紊乱，可通过瑜伽冥想缓解压力，保证充足睡眠有助于减轻乳房胀痛感。
3、乳腺增生可能与内分泌失调或雌激素受体敏感有关，通常表现为周期性疼痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期女性可能因细菌感染引发炎症，常伴随发热红肿症状。需在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林、蒲公英颗粒等药物控制感染。
日常建议选择低盐低脂饮食，适量补充维生素E和B族维生素，每月月经后一周进行乳房自检，持续疼痛或发现肿块应及时就医。
