牙龈萎缩可通过调整刷牙方式、补充维生素、牙周治疗、牙龈移植手术等方式改善。牙龈萎缩通常由机械刺激、营养不良、牙周炎、遗传因素等原因引起。
横向用力刷牙可能导致牙龈损伤，建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免过度摩擦牙龈。
长期缺乏维生素C可能影响牙龈健康，适量增加柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物摄入。
慢性牙周炎可能导致牙龈退缩，表现为牙龈红肿、牙齿松动等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、氯己定含漱液等药物控制感染。
严重萎缩暴露牙根时，可能与遗传性牙龈薄弱有关，表现为多个牙齿牙龈高度降低。可通过结缔组织移植术等手术方式修复缺损。
日常注意使用牙线清洁牙缝，避免吸烟等刺激因素，定期进行口腔检查可帮助延缓萎缩进展。
