人流后脚酸怎么办

Question

人流后脚酸怎么办

Answer 1

人流后脚酸可通过休息保暖、局部热敷、适度活动和营养补充等方式缓解。脚酸通常由术后气血不足、肌肉疲劳、缺钙或静脉回流不畅等原因引起。

1、休息保暖

术后身体虚弱需卧床休息，避免久站久走，注意下肢保暖促进血液循环。可穿宽松棉袜，避免空调直吹。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于小腿15分钟，每日重复进行帮助放松肌肉。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。

3、适度活动

术后3天后可进行踝泵运动，平躺时缓慢屈伸脚踝。逐步增加床边站立时间，避免突然剧烈运动。

4、营养补充

增加含铁食物如动物肝脏、菠菜，配合维生素C促进吸收。必要时遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、多维元素片或生血宁片。

若脚酸持续超过1周或伴随肿胀发热，需及时复查排除静脉血栓。术后1个月内避免泡脚、剧烈运动及高跟鞋。