月经量少可通过饮食调节、情绪管理、药物干预、中医调理等方式改善。月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷寒凉食物。长期节食或营养不良会导致雌激素合成不足。
长期精神压力过大会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素分泌。可通过正念冥想、规律作息等方式缓解压力。
可能与甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病有关，通常表现为经期缩短、面色苍白等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物。
肾虚血瘀型可选用当归、川芎等活血药材，气血两虚型适合人参、黄芪等补益类药物。建议在中医师指导下进行体质辨证。
保持适度运动，每周进行3-5次有氧运动，避免过度劳累。若调理3个月经周期无改善，建议进行妇科超声和性激素六项检查。
