高血压患者可以适量食用辣木籽，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
辣木籽富含钾、钙等矿物质，适量食用可能有助于调节血压，但需注意每日摄入量不超过5克。
芹菜含有芹菜素等活性成分，具有辅助降压作用，建议高血压患者每日食用100-200克。
黑木耳富含多糖和膳食纤维，有助于改善血管弹性，每周可食用2-3次，每次50克左右。
三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，每周食用2次可帮助降低血管炎症反应。
钙离子拮抗剂类降压药，适用于多数原发性高血压患者，可能引起面部潮红等不良反应。
血管紧张素转换酶抑制剂，适用于合并糖尿病的高血压患者，需警惕干咳等副作用。
利尿剂类降压药物，长期使用需监测血钾水平，可能引发电解质紊乱。
血管紧张素受体拮抗剂，对肾脏具有保护作用，适用于肾功能轻度异常患者。
高血压患者应注意低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，同时保持规律有氧运动，每周至少进行150分钟中等强度运动。
