慢性腰腿痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。慢性腰腿痛通常由肌肉劳损、腰椎退行性变、神经压迫、炎症反应等原因引起。
避免久坐久站，保持正确坐姿，适当进行腰部肌肉锻炼如游泳、平板支撑，减轻腰椎负荷。
采用热敷、超声波、牵引等物理疗法缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，减轻疼痛症状。
可使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物缓解疼痛和神经症状，需在医生指导下使用。
对于严重椎间盘突出或椎管狭窄患者，可考虑椎间盘切除术、椎管减压术等手术方式。
建议保持规律运动，控制体重，避免提重物，睡眠时选择硬度适中的床垫，症状持续加重应及时就医。
