中医治疗慢性腰腿痛可采用针灸、推拿、中药内服、拔罐等方法。慢性腰腿痛多与肝肾不足、气血瘀滞、寒湿痹阻、筋骨劳损等因素有关。
通过刺激足三里、肾俞等穴位疏通经络，缓解疼痛。适用于寒湿型或气滞血瘀型腰腿痛，常配合艾灸增强温通效果。
运用滚法、按法等手法松解肌肉痉挛，改善局部血液循环。对腰椎间盘突出引起的放射性疼痛有缓解作用。
独活寄生汤可祛风除湿，适用于寒湿痹阻；身痛逐瘀汤能活血化瘀，针对气滞血瘀型；右归丸可温补肾阳，改善肝肾亏虚型疼痛。
在疼痛部位行留罐或走罐，可驱散寒湿邪气。对肌肉劳损型疼痛效果显著，皮肤破损者禁用。
治疗期间需避免久坐久站，注意腰部保暖，可配合八段锦等柔缓运动增强腰背肌力。若疼痛持续加重或出现下肢麻木，建议及时就医排查腰椎器质性病变。
