肝肾阴虚失眠可通过滋阴补肾、疏肝解郁、安神定志、调整作息等方式治疗。肝肾阴虚失眠通常由长期熬夜、情志不畅、久病体虚、年老肾亏等原因引起。
肝肾阴虚可能与长期熬夜、年老肾亏等因素有关，通常表现为头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物。
情志不畅可能导致肝气郁结，通常表现为烦躁易怒、胸胁胀痛等症状。可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等药物。
心神失养可能与久病体虚有关，通常表现为心悸健忘、多梦易醒等症状。可遵医嘱使用天王补心丹、柏子养心丸、安神补脑液等药物。
避免熬夜，保证充足睡眠，睡前可进行温水泡脚、听轻音乐等放松活动，有助于改善睡眠质量。
日常可适量食用黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等滋阴补肾的食物，避免辛辣刺激性饮食，保持心情舒畅，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动。
