脾虚的症状主要表现为食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠、面色萎黄等。脾虚可能由饮食不节、劳倦过度、情志失调、久病体虚等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、针灸治疗、运动锻炼等方式改善。
脾虚导致运化功能减弱，常出现食欲不振、饭后腹胀。日常可食用山药、莲子等健脾食物，药物可选择参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气汤。
脾失健运会引起脘腹胀满、大便稀溏。需避免生冷油腻食物，药物推荐附子理中丸、四君子汤、健脾丸，同时注意腹部保暖。
气血生化不足导致神疲乏力、肌肉松弛。建议适量运动如八段锦，药物可用归脾丸、黄芪建中汤、十全大补丸调理。
脾虚气血不足表现为面色无华、唇甲色淡。可食用红枣、桂圆等补血食材，药物选用人参养荣丸、八珍汤、当归补血汤。
脾虚患者应规律作息，避免过度思虑，饮食宜温软易消化，适当进行太极拳等舒缓运动以助脾胃运化。
