牙龈红肿可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素缺乏、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部用药、营养补充、牙周治疗等方式缓解。
口腔清洁不足导致细菌滋生刺激牙龈，表现为刷牙出血伴局部充血。建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，含氯己定漱口水辅助抑菌。
牙缝残留食物发酵引发炎症，常见邻面牙龈乳头红肿。需用牙线清理嵌塞物，急性期可用复方硼砂含漱液减轻肿胀。
长期维生素C摄入不足导致毛细血管脆性增加，牙龈呈弥漫性红肿。需增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时口服维生素C片剂。
可能与牙结石刺激、免疫防御功能下降等因素有关，通常表现为牙龈退缩、牙周袋形成。需进行龈上洁治术清除结石，配合甲硝唑片控制感染。
日常避免过烫辛辣饮食，建议每年进行口腔检查，妊娠期或糖尿病患者出现持续红肿应及时就医。
