预防牙釉质脱矿可通过控制酸性饮食、加强口腔清洁、使用含氟产品和定期口腔检查等方式实现。
1、控制酸性饮食
减少碳酸饮料、柑橘类水果等高酸性食物摄入，避免牙釉质长期接触酸性物质导致脱矿。
2、加强口腔清洁
每日至少刷牙两次并使用牙线，餐后及时漱口，减少牙菌斑堆积对牙釉质的侵蚀。
3、使用含氟产品
选择含氟牙膏或接受专业氟化物涂膜，氟离子能促进牙釉质再矿化并增强抗酸能力。
4、定期口腔检查
每半年进行一次牙科检查，早期发现脱矿迹象时可采取窝沟封闭或再矿化治疗。
日常注意避免用牙开瓶盖等硬物咬合行为，适量摄入乳制品补充钙质有助于维持牙釉质健康。
