怀孕后头晕怎么办

Question

怀孕后头晕怎么办

Answer 1

怀孕后头晕可通过调整体位、补充水分、增加营养摄入、监测血压等方式缓解。头晕通常由低血压、贫血、低血糖、妊娠期高血压等原因引起。

1、调整体位

避免久站或突然起身，改变体位时动作需缓慢，防止体位性低血压导致头晕。建议采取侧卧位休息。

2、补充水分

每日饮水不少于2000毫升，脱水可能加重血容量不足。可少量多次饮用淡盐水或口服补液溶液。

3、增加营养

少食多餐保证热量供应，优先选择富含铁质的动物肝脏、红肉，搭配维生素C促进铁吸收。

4、监测血压

妊娠期高血压可能导致头晕目眩，需定期测量血压。血压超过140/90毫米汞柱时应及时就医。

日常可适量食用红枣、牛肉、菠菜、樱桃等补铁食物，若症状持续或伴随视物模糊、抽搐需立即就诊。