月经不调可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫病变或精神压力等因素引起，宫寒并非现代医学概念，需结合具体病因评估。
1. 内分泌失调激素水平紊乱可能导致月经周期异常，如甲状腺功能异常或黄体功能不足，可通过激素检测确诊，常用药物包括黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
2. 多囊卵巢综合征该病常伴随高雄激素表现和排卵障碍，可能引发月经稀发或闭经，治疗需口服短效避孕药调节周期，如炔雌醇环丙孕酮片。
3. 子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能改变月经量或周期，需通过超声检查明确，必要时行宫腔镜手术切除病灶。
4. 精神压力长期焦虑或过度疲劳可能通过下丘脑-垂体轴影响月经，建议通过心理咨询、规律作息等生活方式调整改善症状。
日常注意保暖均衡饮食，避免过度节食，若症状持续超过3个月或伴随异常出血应及时妇科就诊。
