脚跟骨折保守治疗一般需要休养8-12周，实际时间受到骨折严重程度、年龄、康复训练配合度、营养状况等多种因素的影响。
1、骨折程度无移位或轻微裂缝骨折愈合较快，通常6-8周可恢复；粉碎性骨折或伴有韧带损伤需10-12周以上固定。
2、年龄差异儿童骨骼再生能力强，4-6周即可愈合；中老年人因代谢减缓，常需延长至10-14周。
3、康复训练拆除固定后规范进行踝关节活动度训练和肌力练习，能缩短功能恢复时间约2-3周。
4、营养支持每日补充足量钙质、维生素D及优质蛋白，如牛奶、鱼类、豆制品，有助于促进骨痂形成。
休养期间建议使用拐杖避免患肢负重，定期复查X线观察骨愈合情况，完全恢复前禁止跑跳等剧烈活动。
