忧郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心症状的精神障碍，主要包括轻度抑郁发作、重性抑郁障碍、双相情感障碍抑郁发作、季节性情感障碍等类型。
表现为持续两周以上的情绪低落，伴有睡眠障碍或食欲改变，社会功能轻度受损，可通过心理咨询和规律运动改善。
存在显著持久的抑郁情绪或丧失愉悦感，伴随体重变化、疲劳感、注意力下降等症状，需结合抗抑郁药物和心理治疗。
抑郁发作与躁狂/轻躁狂发作交替出现，情绪波动具有周期性特征，需要心境稳定剂配合抗抑郁药物治疗。
秋冬季周期性发作的抑郁状态，与光照减少有关，光疗配合血清素再摄取抑制剂治疗效果显著。
建议保持规律作息和适度社交活动，若出现持续两周以上的情绪症状应及时至精神心理科就诊评估。
