牙列拥挤患者应避免过硬、过黏、高糖食物以及碳酸饮料，可适量食用软质水果、蒸煮蔬菜、低糖乳制品及高蛋白食物，同时建议及时就医进行正畸评估。
坚果、硬糖等可能加重牙齿摩擦，导致牙釉质磨损或托槽脱落。日常可选择香蕉、蒸南瓜等软质食物替代。
年糕、口香糖易黏附矫治器，增加清洁难度。建议用酸奶、布丁等易清洁食品补充营养。
蛋糕、蜜饯会促进龋齿发生，正畸期间风险更高。优先选择无糖豆浆、新鲜莓果等低糖选项。
酸性物质会腐蚀托槽粘接剂，同时破坏牙釉质。饮用后需立即漱口，建议改喝淡茶水或白开水。
正畸期间保持均衡饮食，避免用前牙啃咬食物，餐后使用冲牙器或牙线彻底清洁，定期复查调整矫治方案。
