如何预防结石病

Question

如何预防结石病

Answer 1

预防结石病可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期体检等方式实现。结石病主要由代谢异常、尿路感染、遗传因素、不良生活习惯等因素引起。

1、调整饮食

减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白。增加富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石形成。

2、充足饮水

每日保持2000-3000毫升饮水量，使尿液颜色呈淡黄色。家长需督促儿童规律饮水，避免碳酸饮料和高糖饮品。

3、体重管理

肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练维持BMI在正常范围。每周至少进行150分钟中等强度运动。

4、定期筛查

有结石病史者每半年复查泌尿系超声，监测尿常规和血钙水平。遗传性高钙尿症患者需遵医嘱服用枸橼酸钾等药物。

保持规律作息避免熬夜，出现腰痛或血尿症状应及时就医。结石病患者可遵医嘱使用别嘌醇、氢氯噻嗪、碳酸氢钠等药物。