美白牙齿的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预：
减少摄入咖啡、茶、红酒等易染色饮品，戒烟并保持口腔清洁，使用含小苏打牙膏辅助清洁。
2、物理治疗：
超声波洁牙可去除外源性色素沉积，冷光美白通过氧化还原反应分解色素分子。
3、药物治疗：
过氧化脲凝胶、过氧化氢漂白剂等药物需在牙医指导下使用，可渗透牙本质分解深层色素。
4、手术治疗：
严重变色牙可考虑瓷贴面或全冠修复，需磨除部分牙体组织并定制人工修复体。
日常建议搭配软毛牙刷及牙线清洁，避免长期使用强效美白产品导致牙釉质损伤，重度变色需及时就诊评估。
