脚底筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由足底筋膜劳损、炎症反应、生物力学异常、退行性变等原因引起。
减少跑跳等足部冲击性活动，选择软底鞋或足弓支撑垫，避免赤足行走。急性期可使用夜间夹板保持足背屈姿势。
冰敷疼痛部位缓解急性炎症，配合牵拉腓肠肌和足底筋膜的康复训练。冲击波治疗有助于促进组织修复。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。
保守治疗无效且病程超过6个月者可考虑筋膜松解术，合并跟骨骨刺时需行骨刺切除术。
建议控制体重减轻足部负荷，运动前后做好足部牵拉，选择有缓冲功能的运动鞋进行日常活动。
