胫骨筋膜炎多久能好

Question

胫骨筋膜炎多久能好

Answer 1

胫骨筋膜炎一般需要2-6周恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、日常护理、个体差异等多种因素的影响。

1、损伤程度：

轻度炎症仅需休息和冰敷即可缓解，重度伴随肌肉撕裂可能延长至8周以上。急性期疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或塞来昔布胶囊。

2、治疗方式：

物理治疗结合冲击波能缩短病程，药物治疗需持续1-2周起效。慢性期可配合超声波治疗，同时遵医嘱使用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片或依托考昔片。

3、日常护理：

运动时穿戴护具，避免跑跳等冲击性动作。恢复期建议进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每日冰敷患处15分钟。

4、个体差异：

老年人或糖尿病患者愈合较慢，运动员经系统康复训练可提前恢复运动能力。反复发作需排查扁平足等生物力学因素。

恢复期间建议补充维生素C和蛋白质，避免爬山、爬楼梯等加重胫骨负荷的活动，症状持续超过2个月需复查排除应力性骨折。