胃不好可以适量喝牛奶，牛奶富含优质蛋白和钙，但有乳糖不耐受或胃酸分泌过多的人群需谨慎，可选择低乳糖牛奶或无糖酸奶。
部分人群体内缺乏乳糖酶，喝牛奶后可能出现腹胀、腹泻等不适症状，建议选择低乳糖牛奶或酸奶。
牛奶可能暂时中和胃酸，但随后会刺激胃酸分泌增多，胃溃疡、反流性食管炎患者应避免空腹饮用。
少数人对牛奶蛋白过敏会出现皮肤瘙痒、腹泻等症状，这类人群需完全避免饮用牛奶及奶制品。
胃炎、胃动力不足者饮用牛奶可能出现消化不良，可将牛奶温热后少量分次饮用，或搭配主食食用。
胃部不适期间建议选择温热的流质食物，避免冷饮刺激，若症状持续需及时就医检查明确病因。
