膝关节退变半月板损伤可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节退变半月板损伤通常由年龄增长、运动损伤、肥胖、关节炎等原因引起。
减轻膝关节负担需要控制体重，避免剧烈运动和长时间保持蹲姿或跪姿，适当进行游泳或骑自行车等低冲击运动有助于缓解症状。
物理治疗方法包括热敷、冷敷、超声波治疗和电疗等，通过促进局部血液循环和减轻炎症反应来缓解疼痛和肿胀症状。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可以帮助缓解疼痛和炎症，关节腔注射透明质酸钠能改善关节润滑，氨基葡萄糖可能有助于修复软骨。
对于严重损伤可考虑关节镜手术修复或部分切除半月板，关节置换手术适用于合并严重骨关节炎的患者，手术方式选择取决于损伤程度和患者具体情况。
建议日常补充含钙和维生素D的食物，注意膝关节保暖，避免登山和爬楼梯等加重膝关节负担的活动，如有持续不适应及时就医评估。
