子宫脱垂可通过观察会阴部异物感、排尿异常、下腹坠胀感及腰骶部酸痛等症状初步辨别，严重时可见宫颈或子宫体脱出阴道口。
阴道口有肿物脱出或摩擦感，久站、咳嗽时加重，可能与盆底肌松弛有关，建议进行凯格尔运动锻炼盆底肌。
出现尿频、排尿不尽或压力性尿失禁，常因膀胱膨出压迫尿道所致，需避免提重物并尽早就医评估。
长时间站立后下腹沉重感明显，多与子宫韧带牵拉有关，可尝试卧位缓解，必要时使用子宫托辅助支撑。
持续性腰骶部钝痛伴随排便困难，提示可能合并直肠膨出，需通过盆底超声明确脱垂程度。
日常应避免长期腹压增高动作，适度进行盆底肌训练，若发现组织脱出阴道口需立即至妇科就诊。
