半月板疼痛多发生于膝关节内侧或外侧关节间隙，典型位置包括内侧半月板体部、外侧半月板前角及后角区域。
1、内侧体部：内侧半月板体部损伤常见于膝关节内侧关节线处，表现为屈伸活动时局部压痛，可能伴随关节弹响。
2、外侧前角：外侧半月板前角疼痛多位于膝关节外侧髌韧带旁，深蹲或扭转动作时症状加重，可能伴关节交锁感。
3、外侧后角：外侧半月板后角损伤疼痛集中在腓骨头附近，上下楼梯时明显，部分患者会出现夜间静息痛。
4、全层撕裂：严重半月板撕裂可导致整个关节间隙弥漫性疼痛，常合并关节肿胀和活动受限，需MRI检查明确损伤程度。
建议避免爬山或深蹲等加重膝关节负荷的动作，急性期可冰敷缓解疼痛，若持续不适需关节外科就诊评估。
