喝牛奶后腹泻可通过调整饮奶方式、补充乳糖酶、更换奶制品、药物治疗等方式缓解。该症状通常由乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱、肠道感染等原因引起。
少量多次饮用牛奶，避免空腹饮用，可搭配面包等食物减缓乳糖吸收。乳糖不耐受者每日摄入量建议不超过200毫升。
饮用前添加乳糖酶制剂分解乳糖，或选择预消化乳糖的舒化奶。乳糖酶缺乏可能与遗传因素有关，表现为腹胀、肠鸣等症状。
改用无乳糖牛奶、酸奶或植物奶替代。牛奶蛋白过敏者需完全回避牛奶蛋白，可表现为皮疹伴腹泻，需使用深度水解配方奶粉。
急性腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、消旋卡多曲等药物。感染性腹泻需针对病原体治疗。
持续性腹泻或伴有发热、血便时需及时就医，日常可记录饮食日记帮助识别过敏原，注意补充电解质预防脱水。
