更年期失眠可遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素受体激动剂、中成药等药物。更年期失眠通常与激素水平波动、情绪焦虑、自主神经紊乱、慢性疾病等因素相关，需结合个体情况选择药物。
1、艾司唑仑属于苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期缓解入睡困难。可能引起日间嗜睡，长期使用需警惕依赖性。合并呼吸系统疾病者慎用。
2、佐匹克隆非苯二氮䓬类催眠药，可缩短入睡时间并减少夜间觉醒。常见口干、味苦等副作用，肝功能异常者需调整剂量。
3、褪黑素受体激动剂如雷美替胺，通过调节睡眠觉醒周期改善失眠。适合昼夜节律紊乱者，不良反应较少但可能引发头痛。
4、中成药乌灵胶囊、百乐眠胶囊等具有安神助眠作用的中成药，适合轻中度失眠，需持续服用一段时间见效。
更年期失眠患者可适量食用小米、酸枣仁、牛奶、香蕉等助眠食物，配合规律作息和适度运动。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或联用多种镇静药物。
