鱼腥草莲子粥、黑豆核桃粥、山药枸杞粥、芡实薏米粥等食物有助于补肾，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鱼腥草莲子粥具有清热解毒、益肾固精的作用，适合肾虚伴有湿热症状的人群食用。
黑豆核桃粥富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软等症状。
山药枸杞粥能补脾养胃、益肾填精，适合长期肾气不足导致的疲劳乏力者。
芡实薏米粥可健脾祛湿、固肾涩精，对肾虚伴随便溏症状有一定调理效果。
金匮肾气丸温补肾阳，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多等症状。
六味地黄丸滋阴补肾，主治肾阴亏虚导致的潮热盗汗、头晕耳鸣等症。
左归丸滋肾填精，用于真阴不足引起的腰酸遗精、口干咽燥等表现。
右归丸温补肾阳，适合命门火衰导致的阳痿早泄、宫寒不孕等病症。
日常可适当增加黑色食物摄入，避免过度劳累，保持规律作息有助于肾气养护。
