成年人静息状态下正常心率为每分钟60-100次，实际心率受年龄、体能水平、基础疾病、情绪状态等因素影响。
1、年龄因素
新生儿心率可达120-160次/分，儿童约80-120次/分，老年人心率常偏慢。
2、体能差异
运动员静息心率可低至40-60次/分，长期锻炼者心脏泵血效率更高。
3、疾病影响
甲状腺功能亢进、贫血可导致心动过速，房室传导阻滞可能引起心动过缓。
4、情绪波动
紧张焦虑时交感神经兴奋会使心率加快，深度睡眠时迷走神经占优势心率减缓。
日常可通过有氧运动增强心肺功能，避免过量摄入咖啡因，定期监测心率变化。
