若出现紧张情绪，可以遵医嘱服用劳拉西泮、阿普唑仑、普萘洛尔、帕罗西汀等药物。建议及时就医评估后，在医生指导下根据具体病因选择合适药物。
1、劳拉西泮
作为苯二氮䓬类药物，适用于短期缓解焦虑紧张，可能引起嗜睡或头晕等副作用。
2、阿普唑仑
用于广泛性焦虑障碍，起效较快，长期使用需警惕依赖性。
3、普萘洛尔
β受体阻滞剂可改善心慌手抖等躯体症状，哮喘患者禁用。
4、帕罗西汀
SSRI类抗抑郁药需持续服用2-4周起效，适合慢性焦虑症患者。
日常可通过深呼吸训练、规律运动等方式辅助缓解紧张情绪，避免过量摄入咖啡因。
