第一次痛风发作可通过休息制动、局部冷敷、药物止痛、调整饮食等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、饮食不当、关节损伤、代谢异常等原因引起。
急性期需立即停止活动，抬高患肢减少关节负重。避免行走或触碰患处，使用支具固定关节可减轻疼痛。
发作24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15分钟间隔2小时。低温能收缩血管减轻肿胀，但需避免冻伤皮肤。
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、依托考昔，或秋水仙碱片快速消炎。严重时需短期口服泼尼松等糖皮质激素。
严格限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄。发作期禁酒及含糖饮料。
建议发作缓解后及时就医检测血尿酸水平，长期控制需结合降尿酸药物和生活方式管理，避免形成痛风石。
