轻微拉肚子时不建议游泳。腹泻可能因水中活动加重脱水风险，且存在污染泳池的潜在问题。
1、脱水风险
游泳时体液流失加快，腹泻已导致水分电解质丢失，可能引发头晕乏力等脱水症状。
2、感染扩散
肠道病原体可能通过水体传播，增加他人感染风险，尤其公共泳池环境更需注意。
3、体温失衡
腹泻伴随胃肠功能紊乱，冷水刺激可能加重肠痉挛，导致腹痛症状反复。
4、体力消耗
游泳属于中等强度运动，腹泻期间身体处于恢复期，过度消耗可能延缓康复进程。
建议暂停游泳至症状完全缓解24小时后，期间注意补充口服补液盐，避免生冷刺激食物。
