怀孕困难可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。怀孕困难通常由排卵障碍、输卵管问题、子宫内膜异常、男性因素等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟戒酒有助于提高受孕概率。肥胖或过瘦可能影响激素水平，建议将体重控制在合理范围。
通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵期，在排卵前后合理安排同房时间。排卵障碍可能与多囊卵巢综合征有关，表现为月经不规律、多毛等症状。
氯米芬、来曲唑等促排卵药物可帮助卵泡发育，黄体酮可改善黄体功能。子宫内膜异位症可能导致盆腔粘连，常伴有痛经、性交痛等症状。
人工授精或试管婴儿技术适用于输卵管阻塞、严重少弱精等情况。男性因素如精索静脉曲张可能导致精子质量下降，表现为精液量少、活力低。
备孕期间建议均衡饮食，适当补充叶酸，保持适度运动，避免接触有害物质，必要时及时就医检查。
