产后脱发严重可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、医学治疗等方式缓解。产后脱发通常由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起。
增加优质蛋白、铁、锌、维生素B族等营养素摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，有助于毛囊修复。避免节食或偏食导致营养不良加重脱发。
保持充足睡眠，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。减少扎紧发辫等牵拉头皮的行为，选择宽齿梳轻柔梳理。
米诺地尔可促进毛囊血液循环，螺内酯能抗雄激素，复方甘草酸苷具有抗炎作用。需在医生指导下使用，避免自行用药。
严重脱发可进行低强度激光治疗或富血小板血浆注射。若伴随头皮红斑、脓疱等症状，可能与脂溢性皮炎有关，需对症处理。
多数产后脱发在6-12个月自行恢复，期间避免焦虑，可适当按摩头皮促进血液循环，若脱发持续加重建议就诊皮肤科。
