阴道松弛可能由自然分娩、年龄增长、盆底肌损伤、雌激素水平下降等原因引起，可通过盆底肌锻炼、激光治疗、射频治疗、手术修复改善。
多次阴道分娩可能导致盆底肌群拉伸损伤，表现为压力性尿失禁或性满意度下降。建议坚持凯格尔运动增强肌力，严重者可选择阴道哑铃辅助训练。
绝经后雌激素减少使阴道壁胶原蛋白流失，可能伴随干涩不适。局部使用雌三醇乳膏可改善黏膜弹性，配合阴道保湿剂缓解症状。
慢性便秘或长期负重可能损伤盆底支持结构，常伴有下坠感。二氧化碳激光治疗可刺激胶原新生，必要时行阴道前后壁修补术。
卵巢功能衰退导致结缔组织松弛，可能合并子宫脱垂。射频治疗可促进组织紧致，重度脱垂需考虑子宫悬吊术。
日常避免长期站立负重，摄入富含维生素E和优质蛋白食物，盆底肌训练需持续3个月以上见效，治疗前需妇科评估松弛程度。
