月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
热量摄入不足会使体脂率下降，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物。
甲亢或甲减均会干扰性激素代谢，多伴随心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
建议记录月经周期变化，若连续3个月异常或伴随严重不适，需及时就诊妇科或内分泌科检查。
